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轩的不重样早餐1299

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英子营养师

六月八日星期四早餐分享：番茄虾仁意面，水果 制作步骤： 1、热锅凉油放入洋葱碎炒香后放入番茄小火炒出汤汁，加入番茄沙司和意大利混合香料（牛至、欧芹、罗勒等）翻炒均匀后放入300ml开水 2、放入洗好的的虾仁（我今天开完背从中间切开翻了一下，有点过此一举，直接开背去虾线就行了）煮至汤汁浓厚，放少许盐调味 3、煮意面，锅中放入油和盐，水开后煮意面，10多分钟煮熟即可，盛到炒虾仁的锅中拌匀 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
营养分析 查看详情

4克
67克
240克

1246
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
西红柿 2个
、
虾仁 200克
、
意面 150克
、
番茄沙司 1勺
、
奇异果 1个
、
荔枝 3个
、
蓝莓 100克
、
洋葱 1个
烹饪步骤
小贴士

我今天开完背从中间切开翻了一下，有点过此一举，直接开背去虾线就行了，这个形状也不好看

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-20 · 北京市

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