松仁玉米
松仁玉米~一道具有玉米的甜味，松仁的香气，口感丰盈、香气宜人、老少皆宜的菜肴，赶紧试试吧！ 参与活动: #浪漫七夕 共度“食”光#
44克
35克
96克
837
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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按烹饪步骤先准备好以下食材。玉米粒、胡萝卜切丁、青豆，先用开水焯烫一下捞出沥干水备用
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步骤2/8
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另准备一个小锅，植物油100克凉油下锅松仁30克，小火炸至微黄捞出备用
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步骤3/8
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植物油备好；再取一个碗加入清水5大勺、白糖1大勺、盐1小勺拌匀成调料汁（放入锅中前需要再次搅拌）。
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步骤4/8
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另取一碗加入玉米淀粉5小勺、清水5大勺拌匀成水淀粉（放入锅中前需要再次搅拌）。
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步骤5/8
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锅中加入植物油和糖盐水调料汁（放入锅中前需要再次搅拌）
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步骤6/8
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锅中加入玉米粒、胡萝卜、青豆大火炒1分钟
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步骤7/8
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锅中加入水淀粉大火炒1分钟
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最后一步
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把炸过的松子仁，撒在成品上即可
1、要想甜加点盐，虽然是甜口的菜，也要加点盐为好
2、如果想省事可以买玉米三色蔬菜，搭配玉米粒罐头，三种颜色食材就都有了；当然青豆也可以用黄瓜代替
3 、炸松仁的油多一些好炸，剩下的油可以炒菜用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-10 · 河北省
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