山药红枣银耳羹

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开学季又到了！为了帮助大家在新的学期里保持良好的体力和精神状态，我为大家推荐一道营养丰富、美味可口的山药红枣银耳羹。这道羹汤结合了三种食材的优点，不仅具有滋补养颜的功效，还能增强记忆力和提高免疫力。这道山药红枣银耳羹既美味又营养，可作为早餐、下午茶或夜宵食用，适合各个年龄段的学生。山药中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，有助于增加体力和改善记忆力；红枣富含糖分和多种维生素，能提供充足的能量；银耳则含有丰富的胶质和蛋白质，对皮肤有滋润作用，有助于调节体内水分和滋养肌肤。在新的学期里，保持良好的营养摄入对于学习和生活都非常重要。希望大家能尝试制作这道山药红枣银耳羹，保持健康、精力充沛，取得好成绩！祝大家学业进步，开心快乐！参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

食材清单加入采购清单

铁棍山药 1小段

、

红枣 5颗

、

银耳干一小块

、

枸杞少许

、

冰糖 1小把

、

水适量