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海鲜煲

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怪味熙

同学你好！ 开学了，孩子们大多在家里吃饭，我们要做一些健康美味的食品，保证营养。首先我们应该选择健康的食材，其次，我们应该选择健康的烹饪方式，最后我们也要注意食品的搭配，今天吃海鲜。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
营养分析 查看详情

3克
59克
39克

417
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
虾 4个
、
蚬子 1斤
、
飞蟹 2个
、
粉丝 一小扎
、
洋葱 1个
、
酱油 1小勺
、
蚝油 1勺
、
蒜蓉 适量
、
小米辣 1个
、
醋 1勺
、
料酒 1勺
、
鲍鱼 10个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-02

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