是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

虾仁百合炒芦笋的做法

点击查看大图

虾仁百合炒芦笋

浏览 17.3万 · 收藏 7821

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

虾仁、百合和芦笋都是价值非常丰富的食材，首先虾仁是一种老少皆宜的清淡食材，肉质嫩滑，且富含钙质，能够很好给人体补充钙；其次百合又是一种可以起到润肺止咳、宁心安神等作用的食材，孩子常吃不咳嗽；另外芦笋对于降脂减肥以及清肺等等都有一定的帮助。参与活动: #测测你的夏日美食需求#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

太太乐鲜鸡汁 5克

、

虾仁 150克

、

百合 1朵

、

芦笋 5根

、

大蒜 3瓣

、

色拉油 10克

、

盐 2克

、

黑胡椒碎一点点

、

葱姜料酒 5克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
先来个成品图
步骤2/15 点击查看大图
食材准备。
步骤3/15 点击查看大图
虾仁用葱姜料酒腌制。百合去了外皮，扒片洗净，芦笋洗净切段。根部有点老可以去脾胃。
步骤4/15 点击查看大图
烧适量开水，水里放2克盐，一点点色拉油，水开放入芦笋百合，焯水一分钟
步骤5/15 点击查看大图
再放入虾仁，20秒，一开始有点变色，立马捞出。
步骤6/15 点击查看大图
准备一点水淀粉，大蒜切片，有红椒就用了一点点装饰。没有就不用。
步骤7/15 点击查看大图
热锅，放色拉油，油热，放入大蒜片
步骤8/15 点击查看大图
放入红椒粒，快速煸炒均匀
步骤9/15 点击查看大图
放入虾仁百合芦笋，快速煸炒
步骤10/15 点击查看大图
小火，我用太太乐鲜鸡汁调味
步骤11/15 点击查看大图
放入大概5克太太乐鲜鸡汁，快速煸炒
步骤12/15 点击查看大图
大火，放一点点黑胡椒碎
步骤13/15 点击查看大图
一点点水淀粉勾芡
步骤14/15 点击查看大图
快速煸炒均匀，喜欢明油就再放一点点就可以放，可以提亮。
最后一步点击查看大图
出锅啦！

小贴士

速度要快。太太乐鲜鸡汁本来就是咸鲜味，所以我没有另外放盐。这个菜吃得就是鲜，是清淡菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-19

换个做法

虾仁百合炒芦笋的相关分类

肉类大全芥末虾球红烧羊肉丸子汤荠菜炒年糕更多

虾仁百合炒芦笋的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许