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三文鱼拌饭

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chrisQ董小仙

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山姆有约

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质及各种维生素，山姆选购的三文鱼来自北欧的广阔海洋，颜色鲜艳漂亮的脂肪线纹路，肉质紧实，富含DHA及Omega-3，三文鱼能够调节血脂、改善心血管弹性， 　三文鱼中的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例高，营养价值高，营养分配非常均衡。 非常有助于身体健康，一起做起来吧～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
山姆新鲜三文鱼 200g
、
牛油果 1个
、
蟹棒 3根
、
玉米粒 20克
、
蟹籽 适量
、
海苔碎 适量
、
海草沙拉 20g
、
鸡蛋 1个
、
白醋 1勺
、
刺身酱油 适量
、
清酒 1勺
、
青芥 适量
、
杂粮饭 1碗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-26

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