秋葵酿虾【宝宝辅食】
经常有人来问我啊，不知道秋葵怎么吃怎么做。 作为超高营养的食材，我试过的吃法里面，这个搭配，孩子们基本都不会挑的！ 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#
1克
20克
31克
204
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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秋葵提前掐头去尾，用筷子将秋葵籽都掏出来，马上就变身最佳容器了。
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步骤2/6
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处理好的秋葵放到沸水里焯一下，时间不用太长，简单过一下水就可以了。焯过的秋葵不仅没有那种黏糊糊又很涩的口感，鲜嫩清脆，孩子也更爱吃。
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步骤3/6
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料理机里放上虾仁、胡萝卜加点柠檬汁去腥，再添点盐、鲜菇粉调味，就可以开搅了。当然，如果你们不想要太细腻的虾泥口感，也可以直接用手剁，稍微带点颗粒感也很好吃。
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步骤4/6
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往秋葵里面挤虾泥的时候，你们用裱花袋做能更方便一些，也不容易漏出来。
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步骤5/6
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为了让孩子更容易接受，我建议你们提前给秋葵切段，横截面就是小星星的造型，没有宝宝会不喜欢。
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最后一步
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切好的秋葵段放到锅里小火烙到两面上色，因为秋葵提前焯过水了，虾泥也比较好熟，不用烙太长时间就能出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-30 · 辽宁
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