蒜蓉西兰花
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营养分析
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5克
14克
25克
147
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花切块,萝卜切片,蒜切末
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步骤2/4
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胡萝卜西兰花加少许食用油焯水,变色捞出
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步骤3/4
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油热加孜然颗粒一半的蒜末小火炒至香味出来,加入焯水的菜翻炒片刻,加入酱油,耗油盐炒好出锅前加剩下的一半蒜末。拌匀出锅装盘
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最后一步
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炒好的蒜蓉西兰花
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-25 · 山西
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