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自制低卡粽子‼️糙米花生蛋黄肉粽详细做法

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爱做饭的筱雅

不用糯米也能包粽子，咸香软糯，料巨多。 每一口都能吃到馅。 好吃不胖，减脂期也可以放心吃！每一口都是我喜欢的味道！ 食材：五色糙米糙米、咸鸭蛋黄、花生、鲜肉、粽叶 做法：把糙米和花生泡2小时左右，搅拌在一起。 粽叶卷起来放小勺糙米，接着放鲜肉和咸蛋黄，再放入糙米铺平。 粽子包好后用绳子绑紧，放入锅里煮一小时左右！ 低脂低卡，糙米做的粽子也特别好吃，糙米是我自己搭配的， 米里面我加入了燕麦米，软软糯糯，柔韧劲道，和糯米的口感差不多，包粽子特别好吃！
营养分析 查看详情

112克
134克
394克

3082
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
糙米 500克
、
瘦肉 300克
、
咸蛋黄 10个
、
粽子叶 1包
、
花生 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-22 · 江苏

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