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5分钟get减脂早餐低卡三明治Brunch

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爱做饭的筱雅

减脂期百吃不厌，低脂低卡，好吃不胖，做法特别简单。 鸡蛋香肠三明治一口咬下去口感丰富。自己做的全麦吐司，无油无糖麦香味十足～ 外酥里香，饱腹感十足，自制的三明治好吃又健康！ 食材：全麦吐司、鸡蛋、香肠、黄瓜 做法：把食材放三明治压三明治，再用鸡蛋和香肠用华夫饼盘做一个鸡蛋华夫饼 切好摆平，放入水果摆盘，撒上椰蓉就好啦！ 简单又好吃的元气早餐就做好啦！
营养分析 查看详情

33克
43克
70克

745
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 2个
、
吐司片 2片
、
午餐肉/火腿肠 3片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-12 · 江苏

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