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羊肚菌石斛鸡汤的做法

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羊肚菌石斛鸡汤

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我喜欢用羊肚菌煲汤喝，特别是跟鸡汤肉饼汤搭配的时候，肉汤的鲜味能完美融合在羊肚菌中，不管它是否具有多么强的药用价值，单从口感上来讲就已经非常值得了，今天用羊肚菌炖了鸡汤，还学着饭店里的做法添加了铁皮石斛，同样的汤，在饭店里可以卖到168一位，还是自己炖的比较真材实料又实惠。参与活动: #夏日吃货嘉年华 FUN肆吃#

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0克
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4克

17
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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1小时以上 | 切墩(初级)

羊肚菌几只

、

土鸡半只

、

铁皮石斛 3条

、

红枣几颗

、

枸杞少许

、

生姜 1块

、

盐 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
羊肚菌先用清水冲洗干净表面的灰尘，然后放入容器中，倒入温水浸泡半小时，浸泡羊肚菌的水最好不要倒掉，留着煲鸡汤，超鲜美。
步骤2/6 点击查看大图
炖汤的鸡提前焯了一下水，焯水的方法很简单，把鸡肉和凉水，料酒，葱姜一起放入锅中，煮到水开就关火，然后捞出来冲洗干净就行了，这样处理过的鸡肉炖出来的汤颜色清凉，没有什么腥味儿。
步骤3/6 点击查看大图
把羊肚菌和浸泡羊肚菌的水一起倒进来，铁皮石斛剪成小段，也放进来。
步骤4/6 点击查看大图
加几粒红枣补气血，不同的锅放的水量不一样，比如高压锅，时间短压力强，水分流失少，一般需要多少汤就添加多少水，砂锅或者炖锅长时间炖的时候，水量要稍微多一些，因为在炖煮过程中会流失掉大量的水分。
步骤5/6 点击查看大图
高压锅炖比较省事，今天节省时间直接用了，我的锅炖50分钟刚好合适。
最后一步点击查看大图
枸杞不要放太早，一定要后放，用砂锅炖的时候我会在最后五分钟放进来，高压锅炖的时候就等气排光后，再打开锅盖放进去，用余热焖上几分钟就可以，枸杞如果太早放入会煮烂掉，影响汤的色泽和口感。鸡汤调味放一点盐即可，千万不要用花椒大料之类，破坏汤的鲜美。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-24 · 江西省

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