开心果大拌菜～
这样凉拌适合夏天，今天刚好520，快给爱人做起来吧！ 参与活动: #美国开心果免费申请开启啦！快来享受开心果快乐食光吧~#
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步骤1/5
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全麦面包片切小块，烤箱提前160度预热10分钟后进烤箱烤10分钟，取出晾凉备用，生菜、黄瓜、小西红柿洗净沥干水分，生菜切段，黄瓜切滚刀块，小西红柿对半切开备用
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步骤2/5
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鸡排煎熟切小块备用
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步骤3/5
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全部材料放入盆中:黄瓜、全麦面包块、西红柿、生菜、鸡排、开心果，零脂蜂蜜黄芥末沙拉酱，拌匀
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步骤4/5
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成品图很赞！开心果性温，味甘，能补益虚损，调中顺气。开心果营养丰富，果仁含蛋白质约20%，糖15%-18%，对身体有很好的补充营养的作用。开心果果仁所含维生素E有抗衰老作用，能增强体质。因富含油脂，具有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果的果仁中有丰富的叶黄素，不仅能抗氧化，对保护视网膜也有好处
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最后一步
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一个人吃掉一大盘！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-20 · 河北省
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