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好吃无负担～低脂低卡巨掉秤的粉蒸茼蒿

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开心食记

这是一道低脂低卡巨掉秤的减脂菜 香辣好吃，吃再多也无负担 茼蒿也可以换成你喜欢的其它蔬菜 比如芹菜胡萝卜土豆。。。 搭配万能灵魂料汁怎么做都好吃哦！ 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析 查看详情

17克
12克
43克

364
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
茼蒿 300克
、
玉米面粉 20克
、
大蒜 5瓣
、
小米辣 1个
、
杭椒 1个
、
辣椒粉 1小勺
、
盐 1小勺
、
鸡精 1小勺
、
花生油 1勺
、
生抽 2勺
、
米醋 2勺
、
耗油 0.5勺
、
麻油 0.5勺
烹饪步骤
小贴士

茼蒿薄薄的裹一层粉即可，蒸的时候抖掉多余的粉，上汽后蒸五分钟马上出锅，不能时间太长，影响口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-16 · 北京市

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