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穿心莲炒木耳

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六月的快乐

春天就很想吃着鲜嫩的青菜，穿心莲听起来苦苦的，实际上并没有苦味 参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#
营养分析 查看详情

20克
5克
10克

237
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
穿心莲 250g
、
木耳泡发 一小把
、
油 适量
、
蒜 2瓣
、
小米辣 1个
、
太太乐减盐鲜酱油 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

如果老人小孩吃，小米辣可以不加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-01 · 辽宁省

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