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健脾祛湿的花生眉豆鸡脚汤的做法

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健脾祛湿的花生眉豆鸡脚汤

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祛湿是广东人四季都必备的参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

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129克
198克
53克

2158
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

瘦肉 100g

、

鸡脚 10只左右

、

花生 30克

、

眉豆 20g

、

椰枣 2个

、

茨实 10g

、

莲子 10克

、

陈皮 1块

、

姜片 3片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好全部材料
步骤2/8 点击查看大图
鸡脚去指甲
步骤3/8 点击查看大图
鸡爪焯水
步骤4/8 点击查看大图
汤料用温水浸泡
步骤5/8 点击查看大图
锅里放适量水放入姜片和果皮
步骤6/8 点击查看大图
放入全部材料，大火煮开转中小火一个小时
步骤7/8 点击查看大图
放盐调味即可
最后一步点击查看大图
超级好喝

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-10 · 广东省

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