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抗癌低脂｜凉拌芦笋松茸

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归家小厨

“蔬菜之王"!抗癌低脂！鲜美的松茸，再加上鲜嫩的芦笋，一起凉拌，你知道有多么鲜美么！ 芦笋被西方人认定为蔬菜之王，芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。 松茸具有强身、益肠胃、止痛、化痰理气等功效，用于治疗腰膝酸软、痰湿咳嗽、头晕目眩、恶心呕吐、胸膈满闷、肢体困倦等。具有提高机体免疫功能、延缓衰老、促进肠胃运动，保护肝脏、等作用。 经常食用松茸，有助于抗疲劳、提高机体免疫功能，维持健康。此外，对于身体虚弱者、心血管疾病患者也可经常食用。 参与活动: #【滴滴鲜香 味道美极】#
营养分析 查看详情

17克
43克
116克

553
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
芦笋尖 200克
、
松茸 200克
、
蒜 2瓣
、
小米辣 2个
、
美极鲜味汁 10克
、
蚝油 2勺
、
米醋 2勺
、
白糖 1勺
、
芝麻油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-03 · 北京

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