凉拌面条菜
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16克
12克
14克
245
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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所有食材都准备好,面条菜放入盆中倒入适量水和盐浸泡10分钟后清洗干净捞出沥干面条菜表面水分。
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步骤2/3
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锅内倒入适量水和几滴油烧开后倒入弄好的面条菜大火焯水1分钟捞出攥干面条菜水分放盘备用。
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最后一步
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准备好的打算去皮,用刀剁成蒜末放入碗中,倒入适量的甄选捞汁,耗油和香油搅拌均匀即可享用。
小贴士
1:水里加油是为了焯出的面条菜颜色更翠绿不变色。
2:家里没有甄选捞汁的可以在酱汁里头加香醋和酱油来代替捞汁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-31 · 山东
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