三明治【宝宝辅食】
在一切包罗万象的早餐料理中，三明治给我的快乐，是最直接，也最唾手可得。 它是“任意搭配”的代名词，就算是最简单的食材组合，也能收获来自孩子的夸赞和惊喜！
40克
29克
55克
675
千卡
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步骤1/15
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胡萝卜、西兰花提前焯水捞出。这里食材都不是固定的，就可着冰箱里有的做。
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步骤2/15
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西兰花掰成小朵的，如果孩子比较挑，你们也可以和胡萝卜一起切碎。
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步骤3/15
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午餐肉、宝宝香肠、牛肉饼，都是我们家做三明治的'老演员'了，记得选配料干净的，适合孩子吃的就好。
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步骤4/15
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小火给午餐肉烙到两面金黄的，同样是盛出来备用。
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步骤5/15
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家里的厚吐司，记得这个做法一定要用厚吐司来做，它是最省劲儿的'容器'。
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步骤6/15
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把吐司中间掏一个洞，取出吐司芯。
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步骤7/15
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取出来的吐司芯擀薄，别扔也别顺手就吃了，一会儿还要用到它。
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步骤8/15
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不粘锅片喷油，将吐司边放进去，如果你们家里有黄油，这里我更建议你们用黄油做。
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步骤9/15
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往吐司边里打入鸡蛋，稍微搅一搅，让蛋黄散开。
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步骤10/15
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再把之前处理好的西兰花、胡萝卜一块加进去。
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步骤11/15
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午餐肉、吐司芯，依次地盖到蔬菜之上。
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步骤12/15
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小火给三明治烙到底面微黄，就给它翻个面。如果感觉翻面有点困难，就用两个铲子翻，不容易翻车。
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步骤13/15
烙好的三明治取出来，对半切开，就能给孩子吃了。想要上学带走的，也可以用食品纸包起来，或者用保鲜袋装起来，直接就带走了。
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步骤14/15
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今天这个三明治，你们别看它简单、没难度，但真是实用区的'top'。
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最后一步
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做全家份的都不费时间，而且是扎扎实实的饱腹。没什么灵感，或者想偷懒的时候，做它准没错！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-23 · 辽宁省
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