凉拌海带，餐桌必备小凉菜！
海带做的餐桌小凉菜来喽～简单易做，10分钟搞定！味美还营养丰富！ 喜欢吃海带的宝，快做起来！ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
10克
5克
12克
159
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
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❗️【所需食材】 海带、葱、蒜、芝麻、小米辣
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步骤2/4
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【烹饪步骤】1⃣️锅中放水，水开放入海带焯水5分钟，捞出控干水分。2⃣️调制料汁：适量的香菜碎+小米辣+葱末+蒜末+芝麻，再加入1勺生抽+1勺蚝油+2勺醋+1勺香油。
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步骤3/4
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3⃣️把海带和料汁搅拌均匀即可。
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最后一步
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酱酱，完成啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-13 · 河北省
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