低脂低卡轻食南瓜挞
春天马上就来了，是时候开始把冬天囤的脂肪减一减啦！减肥时期可以解馋的低卡南瓜挞当然要准备好啦～分享给正在减肥的你们哦！也很适合当宝宝辅食 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
77克
31克
44克
983
千卡
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步骤1/16
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南瓜去皮蒸熟（约20分钟）
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步骤2/16
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南瓜放入破壁机，再加入玉米淀粉，牛奶和鸡蛋
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步骤3/16
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用破壁机打成南瓜糊
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步骤4/16
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谷物饼干装入保鲜袋打成粉末
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步骤5/16
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到在融化好的黄油里
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步骤6/16
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翻拌均匀
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步骤7/16
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再倒入4寸蛋糕模具里，按压紧实
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步骤8/16
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放入烤箱180度烤10分钟定型
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步骤9/16
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把南瓜糊倒在烤好的饼干底
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步骤10/16
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烤箱170度30分钟
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步骤11/16
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烤好的南瓜挞放凉，上面加入奶油，或者酸奶
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步骤12/16
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抹平一下
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步骤13/16
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撒一层南瓜粉（家里没有可以省略这个步骤）
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步骤14/16
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这样一份南瓜挞就完成了
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步骤15/16
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微甜不腻，轻食解馋
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最后一步
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也很适合小朋友和老人吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-04 · 浙江省
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