牛油果苹果米糊
3克
0克
4克
45
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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1. 准备好食材，牛油果选择摸起来手感略软，颜色发黑，这样的程度熟得刚好，口感也最好。苹果用蛇果或一般苹果都可以。
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步骤2/8
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2. 将牛油果沿着中间的部分划一圈，然后上下往相反的方向旋转，牛油果就可以对半切开了。
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步骤3/8
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3. 然后将牛油果肉用勺子挖出来，切成小块。苹果也去皮切成小块备用。
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步骤4/8
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将切好的苹果放在锅里或者辅食机中蒸熟。
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步骤5/8
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5. 将蒸熟的苹果和牛油果一起放在搅拌机中，加适量的温水，打成细腻的泥状。
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步骤6/8
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6. 将吃的米粉用温水或者配方奶调好，挖取一部分牛油果苹果泥，一起搅拌均匀即可，多出来的可以用辅食盒分格装好冷冻，下次吃的时候蒸热即可。
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步骤7/8
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7. 口感特别的香浓，牛油果如果单独吃，宝宝会不喜欢它的味道，但是搭配一些其他的蔬果一起吃，宝宝就喜欢了。
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最后一步
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8.快给宝宝美美地来一口吧。
1. 如果买到的牛油果略硬，可以蒸熟或者用微波炉加热催熟，再做给宝宝吃哦，熟的牛油果也很美味哦。
2. 牛油果搭配香蕉牛奶也是特别的美味哦，做法一样哦，香蕉不需要加热，直接打泥就可以享用啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-13 · 贵州
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