滋养南瓜山药粥 | 一人食
今天的粥是一个可以滋养身体，健脾胃，提升免疫的搭配。 用到的调料也是比较健康的调料。 粥是咸口的，口感很好很推荐尝试一下哦。
2克
10克
68克
310
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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食材备好。
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步骤2/9
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山药 南瓜 番茄 切小块。
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步骤3/9
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小米洗干净放到电高压锅里。
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步骤4/9
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加入南瓜 山药，倒入适量水。（我这里大概450ml）
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步骤5/9
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盖好锅盖开始调功能，调到宝宝粥。（可以根据自己家里的锅功率调节）
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步骤6/9
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煮好后等高压锅泄完气开盖，加入番茄，继续调到煮粥模式让番茄在里面沸5分钟。
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步骤7/9
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5分钟后加入盐 鲜菇粉 酱油。搅匀。
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步骤8/9
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关火，加入鸡蛋搅匀。
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最后一步
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好啦，装碗就可以吃啦。
这个是一人食的分量。
一个人记得好好吃饭哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-11 · 广东
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