想要蒜黄炒得嫩又滑～秘诀就在？
在蒜黄中含有较为丰富的碳水化合物，还有很多的烟酸和一定量的硫胺素，此外还含有很多的蛋白质成分以及铁元素，锌元素，铜元素等，要知道这些营养物质是构成人体健康的重要元素，所以通过吃蒜黄就能够补充这些营养，这对于我们身体的帮助是非常大的，如果自己体内缺乏这些营养，完全可以通过吃蒜黄来进行摄取。 参与活动: #【东古滋味 幸福百味】集百味彩蛋 赢惊喜大奖#
46克
44克
35克
725
千卡
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步骤1/11
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准备1把蒜黄洗净后切成小段备用。
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步骤2/11
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碗内打入三个鸡蛋。
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步骤3/11
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锅内烧油，油热放入鸡蛋，炒成鸡蛋花盛出备用。
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步骤4/11
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锅内烧油油热，放入事先切好的小米椒。
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步骤5/11
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倒入切好的蒜黄。
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步骤6/11
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烤至八分熟，倒入事先准备好的鸡蛋花。
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步骤7/11
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放入适量盐和鸡精。
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步骤8/11
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放入2到3勺水淀粉。
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步骤9/11
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盛出装盘
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-08 · 上海
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