黑豆燕麦饭
黑豆具有很高的营养价值，黑豆属肾，主要可以补肾，明目，生发，燕麦具有降血脂，血糖，富含纤维素，还具有减肥的功效，黑豆使用前要浸泡6个小时左右。 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#
20克
61克
272克
1474
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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先来张成品图
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步骤2/10
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大米放入电饭锅中
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步骤3/10
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放入燕麦米
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步骤4/10
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淘洗干净
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步骤5/10
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提前浸泡好的黑豆
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步骤6/10
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黑豆放入电饭锅中
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步骤7/10
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加入饮用水
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步骤8/10
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电饭锅选用煮饭功能
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步骤9/10
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煮好的米饭
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最后一步
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装入碗中食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-01 · 广东省
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