炸莲菜夹
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营养分析
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46克
26克
24克
600
千卡
这道菜富含铁,有助于调节免疫功能～
食材清单
加入采购清单
莲菜，猪肉，
、
盐，味精，鸡精
适量
烹饪步骤
-
步骤1/9
两个莲菜洗净削皮之后，水开把莲菜开水煮一分钟，这样可以防止莲菜氧化
-
步骤2/9
莲菜切片，切两下为一组中间不要切断
-
步骤3/9
做莲夹肉馅是灵魂，放入盐，十三香，胡椒粉，，鸡精，生抽，老抽，耗油，料酒，葱姜末不喜欢吃可以不放，
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2022-11-26 · 河南省
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