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排骨炖土豆

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茹絮

排骨含有蛋白质及铁元素，不仅能够补血益气，还能提高孩子的智力和记忆力，营养价值极高，常吃可健脑益智，而土豆是低热能、多维生素和多微量元素的食物。两者结合，不但能和中养胃、健脾利湿，补充营养。常给孩子吃这食物，健脑益智，提高免疫力，冬季少生病。
营养分析 查看详情

21克
5克
48克

317
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
排骨 1条
、
土豆 1个
、
葱 10克
、
姜 10克
、
蒜 10克
、
冰糖 20克
、
八角 1个
、
桂皮 5克
、
香叶 2片
、
干红辣椒 2条
、
料酒 1汤匙
、
生抽 1汤匙
、
老抽 半汤匙
、
鸡精 适量
、
盐 适量
、
水 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
步骤4/16

  展开全部16个步骤

小贴士


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-20

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