闽南月子期间热补点心:姜粿
说到生小孩坐月子，就不得不提到咱闽南的传统美食——姜粿，在老一辈泉州人的口中，有“坐月子吃姜粿胜过吃螃蟹”的说法。 然而，在物质条件越来越丰富的今天，闽南女性坐月子吃姜粿的传统也逐渐被淡忘，只有一些农村仍会保留这个习俗，而会做姜粿的也越来越少。
2克
12克
169克
653
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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黄姜或者老姜都可以，洗干净晒干水分备用。
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步骤2/8
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把姜切成小丁等下用破壁机比较细。
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步骤3/8
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把要添加的食品先放好，红枣要去籽。
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步骤4/8
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自己酿好的糯米酒，度数比较低，给月子期间的宝妈吃比较安全，如果正常人要吃可以买高粱酒。
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步骤5/8
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把所有食品倒入破壁机里，糯米酒也倒进去。
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步骤6/8
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进行打碎。
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步骤7/8
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倒在容器，糯米粉要一点一点放，边搅拌均匀边放糯米粉。
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最后一步
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最后成品只要不沾手就好了。
在月子期间要月子后15天才可以正式吃，最好搭配朱古力牛奶比较热补，早上九点左右吃。如果宝妈有点上火，就不要吃。
保存方法
姜粿可覆上保鲜膜，置于冰箱中冷藏保存，建议当天食用完，以免发生变质。
温馨提示
姜粿在摄入时需注意适量，避免一次性摄入过多，以免出现腹胀、腹泻等不适。
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发布于 2022-11-22 · 福建省
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