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黑胡椒味烤南瓜

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六月的快乐

南瓜 促进生长发育、利尿通便 南瓜属葫芦科植物，果实可食用。南瓜不但可以充饥，而且还有一定的应用价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。 1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是促进人体生长发育的重要物质。 2、利尿通便：南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。 3、保护胃黏膜：南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
营养分析 查看详情

28克
53克
398克

1905
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 5个
、
油 适量
、
现磨黑胡椒 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

适宜人群 肥胖者、中老年人、脾胃虚弱、营养不良者 禁忌人群 体内湿热、胃热旺盛者

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-19 · 辽宁省

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