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黑胡椒烤南瓜

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贝贝南瓜的个头不大,基本一手可以掌握,颜色是深绿色,有别于大南瓜,它的口感跟普通南瓜也不一样,普通的大南瓜,更像瓜的口感,而贝贝南瓜口感软糯,有点像红薯,又像板栗。不要小看贝贝南瓜,个头小,甜度却不低,而且营养还很丰富,它富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上,其中所含的糖以木糖为主,而且能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素合成,有降低血糖的功效 。
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10克
1克
3克


106
千卡

卡路里偏高,如果减肥要适量~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/6

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小贴士

1、南瓜皮不用去掉,可以一起吃哦,不过烤的时候皮也得刷点油啊! 2、如果给一岁左右的宝宝吃也可以选择蒸的,会更加水嫩一些。 3、请根据自家烤箱的脾气调整适合的温度。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-01

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