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❗️减脂吃的蒜香鸡胸～小番茄拼盘的做法

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❗️减脂吃的蒜香鸡胸～小番茄拼盘

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减脂期不敢吃？封控在家没零食？❗️NO！试试这款蒜香鸡胸肉吧，一个空气炸锅，一包调料就搞定。用的是味好美蒜香风味烤鸡调料，层层蒜香，丝丝入味参与活动: #有奖征集｜美味妙趣来天猫美味妙妙屋赢厨电大奖#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

味好美蒜香风味烤鸡调料一包35克

、

凉白开 50克

、

鸡胸肉 500克

、

小番茄 6个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备材料鸡胸肉、小番茄都洗净备用
步骤2/9 点击查看大图
鸡胸肉切大块，像切红烧肉那么大块
步骤3/9 点击查看大图
将一包35克味好美蒜香风味烤鸡调料和50克凉白开混合均匀
步骤4/9 点击查看大图
将鸡胸肉加入调料汁混合均匀冰箱冷藏腌制30分钟
步骤5/9 点击查看大图
加入空气炸锅200度烘烤15分钟翻面
步骤6/9 点击查看大图
金黄黄，蒜香味超浓郁
步骤7/9 点击查看大图
15分钟后翻面加入小番茄继续烘烤8分钟至鸡胸肉熟透
步骤8/9 点击查看大图
出锅摆盘
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一口一个外焦里嫩，不柴不醒绝对适合减脂期

小贴士

肉尽量切大一点，温度和时间根据肉的大小来

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-15 · 河南省

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