入秋必备!滋养润肺又美颜,10分钟轻松搞定~
秋季食补,清热润肺、滋养润燥是最重要的功效之一,今天分享一道——百合红枣蒸南瓜,味道清甜,一蒸就能搞定~
1克
7克
67克
314
千卡
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步骤1/11
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南瓜去皮切薄片,围着盘子摆两圈。
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步骤2/11
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中间撒上百合。
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步骤3/11
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再沿着周围的摆上一圈红枣。
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步骤4/11
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加少许清水。
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步骤5/11
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盖上保鲜膜扎孔。
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步骤6/11
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放入微波炉加热6分钟。蒸锅做法:水开大火蒸8分钟,根据食材量调整时间。
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步骤7/11
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可微波碗中加入开水、白糖、米酒、枸杞、水淀粉,搅拌均匀。
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步骤8/11
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盖保鲜膜留缝隙。
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步骤9/11
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放入微波炉加热2分钟。
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步骤10/11
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取出拌匀,淋在南瓜上即可。
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最后一步
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秋季食补要赶紧,这一道快安排上~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-27 · 浙江
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