烤箱版烤鱼

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这道烤鱼在我家出品太频繁了，每隔半个月我儿子就点菜要吃，想学的亲，可以详细看看制作的菜谱！

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18克
128克
119克

1109
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

草鱼 1条

、

蒜适量

、

姜几片

、

洋葱 1个

、

土豆 4个

、

豆芽 300克

、

郫县豆瓣酱 2勺

、

生抽两勺

、

老抽半勺

、

糖两小勺

、

火锅底料 1块

、

料酒(腌鱼) 两勺

、

盐(腌鱼) 1.5小勺

、

生抽(腌鱼) 两勺

、

烧烤料适量

、

白胡椒粉少许

、

鸡粉 1勺

、

葱 2根

、

香菜几根

、

青红小米辣几只

、

花椒粒少许（看个人喜好添加

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
草鱼清洗干净去头，切开，在鱼背上划几刀好入味；放入一些姜片、葱段，撒上白胡椒粉、料酒、盐、生抽进行腌制半个小时左右备用；
步骤2/6 点击查看大图
鱼腌制得差不多的时候，在烤盘上刷上一层食用油，放入腌制好了撒上烧烤料和食用油的草鱼，放入预热好的烤箱220度先烤10分钟，然后再翻面烤10分钟左右；
步骤3/6 点击查看大图
在烤箱烤鱼还有几分钟就好的时候，把处理好的土豆放入热水中煮两分钟捞出沥干水分，起锅烧油，放入蒜末、所有配菜进行翻炒，放入少许的盐、烧烤料和鸡粉炒匀，大概七成熟起锅盛放到了烤盘上（烤好的鱼先把它从烤盘上取出）；
步骤4/6 点击查看大图
把烤好的鱼放到配菜上；
步骤5/6 点击查看大图
制作烤鱼的料汁：热锅冷油小火，放入少许油、姜蒜末炒香，再放入豆瓣酱、火锅底料炒融化炒香，加入适量的清水、少许料酒、糖、盐、生抽和老抽、鸡粉（看个人喜好是否放）煮几分钟，然后把熬制好的料汁浇在配菜和烤鱼上，再次放入烤箱220度烤5或者10分钟；
最后一步点击查看大图
烤箱烤好的鱼+配菜取出来，放入花椒粒（看个人喜好放）、香菜、青红小米辣椒粒，浇上少许热油爆香即可完成✅！