低卡干煸菜花,酸辣入味吼吼吃!
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10分钟|快炒菜 这道干煸菜花,酸辣入味,低卡无负担! 做法简单,10分钟就能搞定,厨房小白也没在怕的! 更重要的是:尊的吼吼吃啊! 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做,就是中国味#
营养分析
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15克
35克
13克
274
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1. 食材如上。减脂的宝贝可以不放肉或者放鸡肉,我放的是鸡肉肠。
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步骤2/5
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2. 食材处理,切切切!
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步骤3/5
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3. 菜花掰成小块,放入盐水中泡15分钟,再洗干净备用。起锅加水加盐焯5分钟,捞出过凉水。
步骤4/5
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发布于 2022-08-16 · 河北
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