干锅菜花
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22克
10克
42克
331
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
菜花
400g
、
葱白
1根
、
姜
适量
、
蒜
2瓣
、
干辣椒
6个
、
花椒
适量
、
香叶
1片
、
郫县豆瓣
1大勺
、
油
适量
、
盐
适量
、
生抽
适量
、
白糖
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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准备材料。
-
步骤2/6
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菜花切成小朵,洗净;葱洗净,切断;姜去皮洗净,切片;蒜去皮洗净,切片;干辣椒洗净,斜切两半;花椒、香叶洗净。
-
步骤3/6
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菜花放入沸水锅中焯烫约1分钟后捞出,在冷水中过凉。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-08-18
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