凉拌菜 菠菜拌蛤蜊肉
蛤蜊是大家都喜欢吃的一种海鲜种类，而且价格比较便宜，很平民的一种。它的口感好，而且适应方法有很多，经常吃蛤蜊可以有开胃消食补肾的作用哦，蛤蜊如何搭配才有营养呢，来看看这款蛤蜊拌菠菜的做法，可以有促进食欲的效果、！ 参与活动: #味达美｜名厨汁味正当夏 一招解锁好食光#
13克
28克
30克
303
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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菠菜放沸水中，加盐，食用油焯水30秒捞起过凉水
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步骤2/7
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蛤蜊肉焯水
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步骤3/7
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菠菜切断
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步骤4/7
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菠菜蛤蜊肉放入盘中
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步骤5/7
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加入生抽，醋，糖，小米辣和蒜
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步骤6/7
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淋入一勺热食用油拌匀
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最后一步
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成品
菠菜焯水放油可以使菠菜不发黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-13 · 江苏省
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