黄瓜凉拌牛百叶
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牛百叶的营养价值里面含有丰富的脂肪,磷,钙,铁以及核黄素等微量元素,通常可以起到补气养血以及补益脾胃的效果,牛百叶通常称为牛舌,通常是牛的内脏之一,可以及时的补充身体所需要的营养,在平时的生活中一定要搭配好饮食,同时一定要多吃补气血的食物进行改善。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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12克
33克
22克
284
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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今天买的牛百叶超级好特别新鲜还很干净
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步骤2/15
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牛百叶切丝放入开水中焯水去除油脂和杂质
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步骤3/15
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焯好水的牛百叶立即放入冷水中多冲洗几遍洗净沥干水份
步骤4/15
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发布于 2022-07-29 · 辽宁省
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