减脂凉拌秋葵
天气炎热，来一盘儿减脂凉拌秋葵。 用味达美名厨汁调味儿，yyds。 参与活动: #味达美｜名厨汁味正当夏 一招解锁好食光#
6克
6克
23克
139
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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食材
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步骤2/8
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秋葵洗净，水沸放入水中，焯两分钟。
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步骤3/8
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捞出迅速投入凉水中。
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步骤4/8
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秋葵去掉头尾从中间切开。太长的就横着切成片，好像五角星
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步骤5/8
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调一个名厨酱汁
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步骤6/8
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切好的秋葵摆入盘中。
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步骤7/8
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淋酱汁
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最后一步
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成品
秋葵过凉水可以让其爽脆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-26
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