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山药葡萄干小米粥

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小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、锰、铜、碘等微量元素以及类雌激素物质等营养成分,有益于人体的健康。小米中含有的维生素B1,能增强胃肠蠕动,促进食物的消化吸收,有助消食的功效。小米能健脾和胃,具有保护胃粘膜,补益脾胃的功效,适合慢性胃炎,胃溃疡患者食用。小米含有丰富的维生素和膳食纤维,可以抑制血管收缩,有降血压的作用。小米还具有镇静安神、补血健脑、抗菌消炎的功效。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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1克
4克
54克


240
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、锰、铜、碘等微量元素以及类雌激素物质等营养成分,有益于人体的健康。小米中含有的维生素B1,能增强胃肠蠕动,促进食物的消化吸收,有助消食的功效。小米能健脾和胃,具有保护胃粘膜,补益脾胃的功效,适合慢性胃炎,胃溃疡患者食用。小米含有丰富的维生素和膳食纤维,可以抑制血管收缩,有降血压的作用。小米还具有镇静安神、补血健脑、抗菌消炎的功效。
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发布于 2022-07-24

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