无油茄子煲
减脂行动起来啊 素菜茄子出来来有肉肉的口感! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/20
点击查看大图
准备基本食材及调料
-
步骤2/20
点击查看大图
黄瓜滚刀切洋葱切块土豆削皮切块大蒜切片
-
步骤3/20
点击查看大图
肉肠切段牛肉丸划十字刀
-
步骤4/20
点击查看大图
大虾剪去虾枪虾脚虾须后挑出虾线
-
步骤5/20
点击查看大图
布茄对半切后滚刀切块
-
步骤6/20
点击查看大图
准备一个空碗,1勺味达美臻品蚝油
-
步骤7/20
点击查看大图
2勺六月鲜10克轻盐原汁酱油
-
步骤8/20
点击查看大图
再加1勺水搅拌均匀备用
-
步骤9/20
点击查看大图
珐琅锅热锅后加香肠和葱伴侣韩式辣椒酱,慢慢熬出肉肠本身的油脂
-
步骤10/20
点击查看大图
再加蒜片炒香
-
步骤11/20
点击查看大图
加入洋葱块炒香
-
步骤12/20
点击查看大图
再加入牛肉丸土豆炒1分钟
-
步骤13/20
点击查看大图
加入茄子块
-
步骤14/20
点击查看大图
再倒入调好的汁水
-
步骤15/20
点击查看大图
翻拌均匀后,加入1碗水,表面铺大虾
-
步骤16/20
点击查看大图
盖盖子中小火焖煮12-15分钟
-
步骤17/20
点击查看大图
揭盖翻拌均匀
-
步骤18/20
点击查看大图
表面撒酥豆,香菜和白芝麻
-
步骤19/20
点击查看大图
减脂大餐完成
-
最后一步
点击查看大图
比肉肉还好吃的无油茄子,一起刷脂吧!
咸淡可根据自家口味调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-23
无油茄子煲的相关分类
无油茄子煲的相关推荐
-
老式鸡蛋糕
2451375人看过 -
空气炸锅茄子
54493人看过 -
快手减脂菜-凉拌鸡胸肉丝
1249998人看过 -
减脂王牌菜-黄瓜木耳炒鸡蛋
1036468人看过 -
#安佳黄金拍档#奶酪蔓越莓圣诞吐司
171729人看过 -
#素食主义#家常鲜食#香酥椒盐杏鲍菇|春游露营馋嘴零食
423942人看过 -
#营养小食光#夏季|神仙姜枣茶
284554人看过 -
#吃出健康,解决假胖#快手减脂餐空气炸锅美食
123108人看过 -
减脂|空气炸锅无油辣子鸡丁
47307人看过 -
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐
19117人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
6816449人看过 -
空气炸锅蛋糕
52010人看过