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蒜泥西兰花

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邱邱的厨房日记

夏日里凉菜必不可少，今天推荐蒜泥西兰花，营养丰富，低卡低脂，好吃不胖！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

17克
14克
32克

270
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
西兰花 一个
、
胡萝卜 半根
、
大蒜 数瓣
、
葱 2根
、
生抽 2勺
、
醋 一勺
、
香油 一勺
、
辣椒油 一勺
、
糖 一勺
、
盐 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-21

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