南瓜蒸百合
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步骤1/6
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所有食物备用
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步骤2/6
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清洗南瓜，把南瓜皮去掉，切成薄片
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步骤3/6
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红枣清洗，用面粉浸泡10分钟，然后用流动清水冲洗干净，用剪刀剪成片，去核；
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步骤4/6
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百合一片又一片剥下，放在碗中，用水浸没，然后把三种食物放在一起；
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步骤5/6
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锅中放水，煮沸后，在中火蒸大约10分钟，这道美食是我夏天最喜欢吃。
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最后一步
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可以开动了～～～
南瓜夏天必选，又可当主食又可菜吃，南瓜具有降血糖、养肾等功效；南瓜富含膳食纤维，属于粗纤维食物，能够增加饱腹感，又可以促进胃肠的蠕动，也对减肥有帮助。
红枣去核，不上火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-21
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