低脂冬瓜汤

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冬瓜减脂中不能少的食材，今天我用冬瓜和香菜做汤，一点油都没有清爽减脂。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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0克
1克
3克

16
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

冬瓜半碗

、

香菜 3根

、

盐 1勺

、

鸡精半勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
冬瓜去皮洗净香菜切末
步骤2/6 点击查看大图
锅里放水放冬瓜和香菜
步骤3/6 点击查看大图
放盐和鸡精
步骤4/6 点击查看大图
煮熟
步骤5/6 点击查看大图
出锅
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-15

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