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西红柿炒鸡蛋…✨的做法

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西红柿炒鸡蛋…✨

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夏季的时候天气比较热许多人都没啥胃口来个西红柿炒鸡蛋吃还是比较好消化吸收蛋白质丰富番茄红素减少身体中的自由基增强免疫力纤维素多饱腹感强是低卡减脂餐好吃无负担… 首先锅里放葵花籽油把鸡蛋煸炒出来备用接着煸炒西红柿炒出红油来放入鸡蛋接着煸炒拌匀加点盐糖和太太乐鸡精提味儿增鲜…西红柿炒鸡蛋就制作好了比较开胃酸酸甜甜的低卡减脂餐快捷方便上桌在家吃饭健康全家人… 参与活动: #我的夏日味道vlog#

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52克
46克
54克

761
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西红柿 5个

、

鸡蛋 3个

、

葵花籽油 25克

、

盐 6克

、

糖 20克

、

姜 3片切丝

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
看西红柿炒鸡蛋就是这个样子的非常美味儿酸酸甜甜微咸带着鸡蛋的香看着就很有食欲…
步骤2/8 点击查看大图
首先把鸡蛋打撒放点花雕酒去蛋腥味儿加少许盐入个底味儿锅里放葵花籽油热锅温油放入鸡蛋把鸡蛋煸炒拌匀至熟盛出来备用…
步骤3/8 点击查看大图
接着锅里放葵花籽油煸炒姜丝然后放入切好的番茄 …
步骤4/8 点击查看大图
把番茄煸炒拌匀不停的煸炒拌匀炒透…
步骤5/8 点击查看大图
煸炒到小咕嘟咕嘟冒泡了就可以添加盐糖太太乐鸡精入味儿提鲜…
步骤6/8 点击查看大图
接着放入炒好的鸡蛋煸炒拌匀至熟使鸡蛋和西红柿充分的融合在一起…
步骤7/8 点击查看大图
出锅装盘看酸酸甜甜的西红柿炒鸡蛋就可以开吃了让你一看就很有食欲…
最后一步点击查看大图
搭配个两面枣发糕和绿豆汤平安度夏…

小贴士

注意保持中小火别炒糊了…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-30

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