嫩玉米馍馍—夏日稀饭CP
夏季是吃玉米的季节，煮着吃炒着吃榨汁吃，百吃不腻； 夏日晚餐，煮一锅稀饭，配上蒸玉米馍馍，美味营养又解暑
5克
17克
81克
437
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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嫩玉米棒2个，轻轻剥掉外皮，外皮洗干净留用
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步骤2/11
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玉米粒洗净，称重刚好300g，玉米叶沥干水份备用；
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步骤3/11
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准备纯牛奶100g；
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步骤4/11
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玉米粒和牛奶放入破壁机，选择'果蔬汁'功能；
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步骤5/11
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两分半钟后打磨完毕，倒出备用；
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步骤6/11
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加入面粉100g，搅拌均匀；
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步骤7/11
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酵母3g加入面糊中，白糖依据各人口味酌情添加；
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步骤8/11
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搅拌均匀后，放置醒发半小时；
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步骤9/11
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取玉米叶一张或两张，舀如玉米面糊，再对折，放入蒸锅；
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步骤10/11
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水开后保持中火蒸15分钟，关火后焖3分钟，出锅；
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最后一步
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香甜软糯，玉米香味扑鼻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-28
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