蓝莓土豆泥
土豆富含蛋白质，优于大豆， 接近动物蛋白而且热量低， 完全可以取代其他细粮， 蒸熟的土豆压成泥， 再浇上蓓妮妈妈蓝莓果酱yyds。 参与活动: #蓓妮妈妈花样果酱灵感｜初夏甜蜜大放送#
3克
5克
27克
153
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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食材
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步骤2/9
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土豆去皮切块蒸熟。
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步骤3/9
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筷子能轻松插透就熟了。
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步骤4/9
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加适量酸奶压成泥。
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步骤5/9
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挤入杯子里。
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步骤6/9
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蓓妮妈妈蓝莓果酱加适量纯净水调稀，蓓妮妈妈蓝莓果酱很好吃，看得见蓝莓颗粒，而且没有添加剂和自己熬制的口感一样。
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步骤7/9
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把蓝莓果酱舀在土豆泥上面，薄荷叶装饰。
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步骤8/9
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成品
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最后一步
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成品
也可以放在碗中用叉子画出纹路，就是火山蓝莓土豆泥了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-16
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