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健脾祛湿的五指毛桃猪骨汤的做法

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健脾祛湿的五指毛桃猪骨汤

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这两天广东下暴雨妈妈提前问了想喝什么汤说起下雨就说煲一个祛湿汤五指毛桃的淡淡椰香每一次放假都想着妈妈的汤参与活动: #妈妈手中的安心味#

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103克
100克
55克

1536
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

猪骨 500g

、

五指毛桃 50g

、

姜片 4片

、

陈皮 1块

、

薏米 10克

、

茯苓一小把

、

赤小豆一小把

、

胡萝卜 1根

、

元贝 3颗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好全部材料（胡萝卜是我后面加的就没有拍）
步骤2/8 点击查看大图
猪骨焯水
步骤3/8 点击查看大图
锅里放适量水，放姜片和陈皮
步骤4/8 点击查看大图
莲子、薏米、赤小豆、茯苓、五指毛桃提前用水浸泡，水开倒入浸泡好的汤料
步骤5/8 点击查看大图
元贝提前用水浸泡，连带着泡元贝的水也一起倒入锅里
步骤6/8 点击查看大图
放入焯水后的猪骨
步骤7/8 点击查看大图
大火煮开之后转中小火一个小时
最后一步点击查看大图
出锅前放盐调味

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-12

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