无水无面粉包菜鸡蛋饼
包菜鸡蛋饼 无面粉 非常适合减肥减脂吃哦 ~ 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
36克
66克
55克
788
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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‼️参考用量‼️包菜1/2个 胡萝卜1/3根 鸡蛋4个 很大很厚实的一张饼哦 三个大人吃 有富余 ~请各位宝宝根据自家情况和个人喜好 ~ 自行调整用量和比例 ~
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步骤2/7
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包菜（ 圆白菜 ）去除内部的根 切细丝 胡萝卜去皮 擦丝 小香葱切碎
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步骤3/7
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包菜胡萝卜放入盆中 打入鸡蛋 搅拌均匀加入盐 小香葱碎 调味 搅拌均匀
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步骤4/7
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平底锅倒油 把油刷匀
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步骤5/7
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倒入包菜鸡蛋液 摊平（ 可以做成一个大饼 也可以做成几个小饼 ）
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步骤6/7
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中小火慢慢煎制 根据个人喜好 可以加一点研磨黑胡椒颗粒 提味增香
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最后一步
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底面定型后 翻面 烙至两面金黄色 盛出
注意事项
这个包菜鸡蛋饼是没有面粉的 ~
一定要底部完全定型再翻面 ~
翻面时要小心 容易散掉哦 ！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-10
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