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快手菜 Ⅰ 西兰花梗小滑肉的做法

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快手菜 Ⅰ 西兰花梗小滑肉

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秉持不浪费，又能好吃的原则，发现西兰花梗做炒菜蛮不错，修理完的西兰花梗像莴笋～

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10克
23克
21克

242
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

西兰花梗 1个

、

瘦肉 50克

、

食用油半勺

、

生抽 1勺

、

盐一点点

、

淀粉半勺

、

料酒 1勺

、

青椒半个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
瘦肉片加除了食用油以外的所有调料（生抽，淀粉，料酒，盐），混合均匀，保鲜15-30分钟
步骤2/5 点击查看大图
西兰花梗削去老皮，将青椒+西兰花梗切丝，也可以加一点包菜。
步骤3/5 点击查看大图
将蔬菜先放置于加热油的不粘锅，翻炒，加入黑胡椒
步骤4/5 点击查看大图
加入瘦肉片，翻炒至肉片熟透变色
最后一步点击查看大图
装盘

小贴士

也可以加一些喜欢吃的蔬菜，胡萝卜，莴笋，玉米什么的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-07

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