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清爽低脂！黑椒鸡排沙拉

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小菁同学

天气越来越热，马上就要到露胳膊露腿的季节，当你疯狂买衣服，脑补自己穿着新衣服美成仙时，低头看看，你的身材准备好了吗？减脂餐该吃起来啦！鸡胸肉是减脂星人再熟悉不过的食材了，用金龙鱼橄榄油调和油煎制的鸡排鲜嫩多汁，别有一番风味！低脂高蛋白，搭配各种蔬菜水果，清清爽爽，颜值在线，吃一大盘都不用担心发胖哦！ 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
营养分析 查看详情

24克
42克
25克

470
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
芝麻菜 1把
、
圆生菜 4～5片
、
乳黄瓜 1根
、
无花果 2个
、
樱桃萝卜 1个
、
每日坚果 1包
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
料酒 1勺
、
黑胡椒粉 适量
、
金龙鱼橄榄油调和油 适量
、
沙拉汁 适量
烹饪步骤
小贴士

配菜可以自由搭配哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-04

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