紫米饭团
浏览 35451 · 收藏 77
将做法保存到手机
紫米的功效主要是补气养血,养脾和胃。在日常生活中紫米的作用和大米非常相似,都含有很多的矿物质。应用紫米作为主食,可以补益气血,健脾胃,特别可以治疗神经官能症、神经衰弱、失眠。 紫米的营养丰富,较大米要多一些,比较适合糖尿病患者进行服用。如果做成粥,紫米对于脾胃的营养也会提高。特别是慢性胃炎,本身不能吃过硬的东西,紫米粥较松软,对于胃炎有很大的好处,非常适合营养吸收,而且还不会增加胃肠道的负担,是一个比较好的保健食品。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
一个蛋黄,一根火腿肠切片,一片生菜叶切丝。
-
步骤2/4
点击查看大图
在保鲜膜上铺上紫米饭,压平整。
-
步骤3/4
点击查看大图
依次放上生菜,火腿肠,蛋黄,将保鲜膜四角提起,再将紫米饭包裹住馅料即可。
-
最后一步
点击查看大图
配上西红柿鸡蛋汤,早餐美食唤醒一天的好心情。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-25
换个做法
紫米饭团的相关分类
紫米饭团的相关推荐
-
紫米饭团
93423人看过 -
奶黄包/附详细奶黄馅儿教程
156905人看过 -
不用一滴水!不加一粒盐!无水酱牛肉堪比老字号~
3177979人看过 -
自制午餐肉
1053746人看过 -
鸡蛋灌饼-在家做
71338人看过 -
广式奶黄包
159778人看过 -
红薯藜麦脆饼
76911人看过 -
青麦仁炒鸡蛋
189062人看过 -
菠萝蜜糯米饭#春天肉菜这样吃#
583598人看过 -
#一周减脂不重样# 凉拌龙须菜
195965人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10443516人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#团团圆圆吃披萨~彩椒香肠披萨
176166人看过